三亞西姆心理科技發展有限公司
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29 2016

家庭成長

 

家庭成長工作坊:梳理家庭關系、改善夫妻感情,幫助父母與孩子建立健康快樂輕松的親子關系,激發孩子的自我成長動力,使父母與孩子共同擁有一個快樂、成功的未來。

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29 2016

個人成長

 

個人成長工作坊:通過團體內交往互動、經驗分享和觀察學習,調整和改善與他人的關系,學習新的態度和行為方式,解決生活中遭遇的困惑和沖突,達到自我成長,發展良好的生活適應能力。

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29 2016

科學用腦

 

1.科學用腦工作坊:開發大腦潛能,解決學習過程中的心理困惑,激發學習興趣,掌握優秀學習方法,培養優良學習行為,讓你高效學習、高效工作、高效生活。

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29 2016

心理工作坊(心理沙龍)

 

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心理工作坊(心理沙龍)

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? ?心理工作坊是什么?

? ?心理工作坊是由一個咨詢師和十個人左右組成的團體,通過運用心理學的理論和相關技術,將互動與主題相結合,分享在家庭關系、情感、情緒、社交、職業發張、工作壓力等方面的困惑與沖突,學習應對的策略與方法,實現自我完善與 自我成長,快樂生活。

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? ?心理工作坊是怎樣形成和發展的?

? ?現在越來越時尚的“心理工作坊“其實最初是一個生理工作坊”。“同病相憐”這一頗具心理安慰作用的的詞匯,在早期心理工作的 形中,也確實代表了一群結核病友之間的溫暖關系。

20世紀初,在美國波士頓有一個醫生普拉特,為了緩解結核病人的負性情緒,想了一個辦法,把病人集中在一起,讓他們相互交流生病期間的苦惱于焦慮,分享適合自己的調節方法和令他們高興的事,結果出乎意料,病人們不僅增強了戰勝疾病的信心,而對治療效果有意想不到的提升。

? ?這種方法如此見效,后來就被醫學界、心理學界逐漸接受發展,用途也越來越廣泛。到了今天,它已經成為能夠幫助大家緩解困惑、焦慮,緩解亞健康心理狀態,促進心理成長的有效方式了。

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? ?為什么心理工作坊如此受到歡迎?

? ?大多數參與者原本是陌生的,既沒有親人或愛人般親密的關系,也沒有競爭對手或上下級般的利害關系,使每個人都更容易維護好自尊心,更容易開放和寬容。因此,時間在輕松有趣的環境中度過;

讓我們共同面對問題:

? (1)問題分擔:使大家不再以為自己的困惑才是最嚴重的,分擔與分享具有很好的減壓與驅除孤獨的作用。

? (2)分析問題:在咨詢師的引導下,大家討論一些典型的消極思維,比如“如果說錯一句話或做錯一個動作,大家都會笑我。”

? (3)提供策略:咨詢師會提供有效的應對策略,使大家能夠以建設性方法去應對問題

? (4)組員間的相互支持:不僅給每個人以鼓勵和安慰,而且讓每個人都因幫助別人而產生有力感與自信感。

? 保密原則是心理工作坊的第一大原則,因此,工作坊提供的安全、開放、接納、相互關愛的氣氛,使大家的情感得到撫慰。咨詢師會引導大家討論并現場練習,從而達到更好的自我認識、自我悅納和自我調節。

? ?帶著成功的感受離開,共同分享參與工作坊的成功感受,分享在這段歷程中的收益,還分享把希望帶到未來生活中的計劃與期望。

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? ?通常是哪些人參加心理工作坊?

? ?心理工作坊主要不是針對心理疾病的患者而是能夠正常生活的健康人群,通常參加心理工作坊的人群包括以下:

成年人:

能夠正常工作生活但是需要解決在壓力、情緒、人際關系等方面的困惑的人;

希望自己能夠自我成長并獲得快樂生活能力的人;

希望能夠學會應對生活的積極的、建設性策略的人;

兒童或青少年:

掌握學習方法,養成良好的學習習慣;

改善人際關系,學會應對方法;

提升自信,不斷開發自己的潛能;

欲擺脫成癮行為或成癮行為的傾向,積極快樂地溶入社會生活;

心理工作坊作為一種能有效影響人的方法,日益成為追求自我成長、自我完善的人們的心靈SPA.

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? ?心理工作坊是怎樣幫助我們的?

? ? 在心理工作坊中,你可以看到別人也有和你一樣的問題和困擾,這時你的焦慮會減輕,心理會平衡;你也可以看到別人獲得了改善,這時你的信心被點燃,也產生出積極的期待。通過一些具體的專門設計的活動以及心理輔導技術的實際應用,組員們能緊密地聯系在一起。分離共同的體驗,認真思考自己的成長經歷,重新開始對自我的認識,從而達到自我成長。

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? ?西姆的心理工作坊包括哪些內容?

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? ? 1.科學用腦工作坊:開發大腦潛能,解決學習過程中的心理困惑,激發學習興趣,掌握優秀學習方法,培養優良學習行為,讓你高效學習、高效工作、高效生活。

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? ? 2.個人成長工作坊:通過團體內交往互動、經驗分享和觀察學習,調整和改善與他人的關系,學習新的態度和行為方式,解決生活中遭遇的困惑和沖突,達到自我成長,發展良好的生活適應能力。

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? ? 3.家庭成長工作坊:梳理家庭關系、改善夫妻感情,幫助父母與孩子建立健康快樂輕松的親子關系,激發孩子的自我成長動力,使父母與孩子共同擁有一個快樂、成功的未來。

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? ?西姆的心理工作坊的工作流程

報名-了解工作坊的方案、計劃及規律-交納費用并鑒定“心理工作坊協議書”-心理評估-工作坊開始-結束并評估。

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? ?通過團體內交往互動、經驗分享和觀察學習,調整和改善與他人的關系,學習新的態度和行為方式,解決生活中遭遇的困惑和沖突,達到自我成長,發展良好的生活適應能力。

解讀壓力,與情緒和諧共處;緩解因壓力帶來的焦慮抑郁等負面情緒,學會應對生活中的各種沖突,管理情緒,正確宣泄情緒,與情緒和諧共處。

擺脫自我否定的消極情緒,增強自信,培養積極健康的心態

學習積極的人際溝通方式與技巧。

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